Kanapka idealna #1 – bagietka z pastą z sardynek, rzodkiewką i sezamem

Kanapki przygotowujemy bardzo często – na śniadanie, na kolację, jako przekąska do pracy, na piknik, na wyjazd. Najczęściej ląduje w nich jakiś zagubiony liść sałaty, szynka, ser żółty, ewentualnie pomidor czy ogórek. Prawda jest niestety taka, że taki zestaw może nam się szybko znudzić, staje się zbyt powszechny i w pewnym momencie tracimy radość z jedzenia.

Prawdziwa kanapka idealna powinna być szybka w przygotowaniu, pożywna, zdrowa no i przede wszystkim smaczna. Dlatego właśnie zachęcam do eksperymentowania z kanapami, przygotowujcie rożnego rodzaju pasty, smarowidła, łączcie smaki i składniki a wyjdzie coś na pewno smacznego!

Dziś przedstawiam przepis na pyszną bagietkę z pastą z sardynek, rzodkiewką i kolorowym sezamem. Do jej przygotowania wystarczy puszka sardynek w oleju, bagietka, trochę przypraw i warzyw. No i dosłownie 10 minut czasu na jej przygotowanie i złożenie 🙂

Składniki:

  • 1 bagietka
  • puszka sardynek w oleju
  • łyżka posiekanego koperku
  • pół małej czerwonej cebulki, drobno posiekanej
  • kilka rzodkiewek
  • kolorowy sezam do posypania
  • sól, pieprz cytrynowy, majeranek

Przygotowanie:

  1. Bagietkę przekrawamy na pół i smarujemy masłem. Rzodkiewki myjemy suszymy i kroimy w plastry.
  2. Sardynki odsączamy z oleju zostawiając w puszce około jego 1 łyżki. Rybki przekładamy do miski, dodajemy koperek, cebulkę, sól, pieprz oraz majeranek. Całość rozgniatamy widelcem i mieszamy by składniki się połączyły.
  3. Pastę wykładamy na bagietkę, na niej układamy plastry rzodkiewki i posypujemy sezamem.

Smacznego!

 
Przepis dodaję do akcji „Smaczne a nie tuczy”

Smaczne! A Nie Tuczy 🙂

Written by

15 comments / Add your comment below

  1. Uwielbiam wszelkie pasty do pieczywa. I mięsne i rybne i jajeczne i warzywne, to wspaniałe urozmaicenie kanapek, które bardzo lubię. Zawsze można wyczarować coś nowego, coś na co mamy ochotę 🙂 Twoja pasta wygląda pysznie 🙂
    Pozdrawiam ciepło, Agness:)

  2. Lubię dodatek rybek z puszki do różnych dań. Twoja kanapka by mi smakowała.
    Wczoraj zrobiłam pastę z sardynek i jajka z dodatkiem ziaren konopi.
    Jadłam bez pieczywa…

  3. Kanapeczka wspaniała, przepięknej urody i te smaki, które w niej zawarłaś – „miodzio”. Takie kanapki to ja lubię, niebanalne 🙂 Mam wielką ochotę na tę pastę z sardynek. Zaraz poślę Męża po puszkę 🙂 On też lubi, więc mimo paskudnej pogody pojedzie do sklepu 😀

  4. Bardzo ciekawe połączenie sardynek z rzodkiewką i sezamem. Jakoś nie jestem zwolenniczką, ale co mi szkodzi spróbować takiej pasty na kanapkę. Na pewno nie byłaby nudna. Dziękuję za przepis 😀

Dodaj komentarz